Se sama vanha virsi. Liian vähän unta, väsymystä, kiirettä, huonoa syömistä, liiallista herkuttelua ja liian vähäistä liikuntaa. Tää on se mun pahekierteeni, joka yllättää aina ihan liian helposti. Niin kävi taas, vaikka niin kovasti vannoin ja vakuutinkin viime kerralla, ettei tuollaiseen elämäntyyliin palata. Näköjään kohdallani se ei tosiaan vaadi mitään muuta kuin huonosti nukkuvan vauvan ja tavan palkita itseään ruualla.
Ja turha kai tässä on vauvaakaan liiaksi syyttää, sillä itse olen joka ainoan suklaapalan suuhunu laittanut ja valinnut lenkin sijasta sohvalla makoilun. Liha on tosiaan heikkoa ja mun kohdallani heikkous on nimenomaan se ainainen napostelu ja herkuttelu. Se, kun huonon yön tai vaikean päivän jälkeen palkitsee itsensä herkuilla. Tai vastaavasti myös hienosti sujuneen päivän jälkeen se palkinto on yhtälailla paikallaan. On tosiaankin helpompi ummistaa silmänsä totuudelta, laittaa vaan löysää paitaa päälle ja syyttää imetystä tiukassa olevista raskauskiloista. Niin, ja kun eihän ne mitään raskauskiloja edes ole, vaan ihan itse hankittuja herkkukiloja.
Tiedätte ehkä mistä puhun, tai ainakin kovasti toivon etten ole ainoa! Mutta nyt, ennen kuin vaaka näyttää uusia kymmenlukuja on aika laittaa stoppi tälle. Tää tuntuu toki kohdallani olevan enemmän sääntö kuin poikkeus, että päätän jättää herkut ja aloittaa paremman elämän. Nyt kuitenkin tein lopullisen päätöksen jossa aion myös pysyä. Haluan liikunnan taas päivittäiseen rytmiini, haluan herkut pois päivittäiseltä ruokalistalta ja haluan ottaa taas käyttöön ne ennenraskautta-vaatteet. Ja myös ne ennen tuplien raskautta vaatteet. Tuntuu pahalta, että olen nyt reippaasti yli kymmenen kilon päässä siitä, missä olin alkaessani odottaa tuplia. Ja vaikka paino ei olekaan itselleni se, jonka kanssa arvioin kuntoani ja vointiani, on se näin alkuun varsinkin se yksi isoin mittari.
remontti. OIkein kunnon remontti tämä tosiaan on, sillä karistettavia senttejä, hankittavaa kuntoa ja poistettavia kiloja tulee olemaan liuta. Takana on kaksi viikkoa ilman herkkuja ja sokeria, joten tästä on nyt hyvä jatkaa. Tämä melkein kaksi viikkoa siinä tosiaan menikin, ennen kuin tuntuu ettei sokerikoukkua ja -himoja enää ole. Toki mun motivaationikin on tällä hetkellä niin korkea, ettei edes katkonaiset yöunet sitä nyt pysty nujertamaan. Päätin, että nyt loppui selittely ja laiskottelu. On aika alkaa huolehtia myös itsestään paremmin.
Tulen varmasti kertomaan projektistani jatkossakin, mitään viikottaista katsausta tuskin tulee tehtyä, mutta kuukausittain olisi kivakin kasata menetetyt kilot ja poistuneet sentit tänne ja kirjailla ylös vähän fiiliksiä. Ja kaikkein lopuksi, lupaan niitä ennen jälkeen kuvia, sillä ne on itsestäni niitä kaikkein parhaita ja huikeimpia! Parikin ruokapäiväkirjaa taidan tänne myöskin päivittää, sillä tiedän niiden kiinnostavn muitakin. Ensin pitää vaan itsekin päästä kunnolla kiinni säännölliseen ruokarytmiin ja lopettaa lounaiden korvaaminen leivällä ja aamiaisen korvaaminen pelkällä kahvilla. Baby steps, mutta palkinto on ainakin mitä parhain!
Tavoitteet tuolla ylhäällä tosiaan mainitsinkin, eli kaikkiaan pudotettavaa ihannepainooni olisi 17 kiloa, mutta nyt otin tavoitteeksi sen ennen raskauksia painon, johon siihenkin on 12 kiloa. Ihan jäätävä määrä, mutta olen nyt vaan päättänyt siihen pystyväni. Aikatavoitetta en itselleni tuohon aseta, muuta kuin sen, että syksyisellä ulkomaanmatkalla olisi syytä olla bikinikunnossa. Tuo tavoite saavutetaan hyvin pitkälle ruokavaliomuutoksella, mutta myös liikuntaa saa lisätä aika roimasti. Nyt lumien sulettua lenkkipolut kutsuvat jälleen ja minuun törmää aika takuuvarmasti Fressin jumpilla. Otin nimittäin taas parin vuoden tauon jälkeen uuden jäsenyyden, jotka olisi tarkoitus alkaa käyttää hyvinkin aktiivisesti!
Pakko myöntää, että nyt suututtaa ja harmittaa, että itsensä on päästänyt tähän pisteeseen. Mutta toisaalta. Eipä ne voivottelut auta ja parempi on vaan nyt keskittyä tuohon tavoitteeseen ja siihen, että siihen myös pääsen. Itselleen pitää olla armollinen, mutten kyllä tavoitteeni kanssa aio joustaa piiruakaan! ✌
Löytyykö sieltä muita, jotka huomaamattaan ovat keränneet kiloja ja jotka nyt aikovat ne myös pudottaa? Täällä tulee varmasti tsempit olemaan matkan varrella tarpeen, joten kiva olisi kuulla muistakin!