Mä rakastan smootheja (apua, miten se taipuu?!) Valmistetaan niitä melkeinpä joka aamu viikonloppuisin ja ainakin pari kertaa välipalaksi viikolla. Smoothien olen todennut helpoksi tavaksi tankata lapsiin vitamiinejä ja hedelmiä, Rasmus varsinkin saattaa nirsoilla hedelmien ja vihannesten kohdalla, mutta kun ne on blendattu smoothien sekaan, hänkin suö ne.
Oma suosikkini on mustaherukkasmoothien lisäksi tämä kuvan vihersmoothie, joka saa kirpeytensä limestä ja makeutensa banaanista. Itse laitan sekaan aina pari desiä omenamehua, mutta yhtälailla ne voisi korvata vedellä. Tai jos haluaa tehdä jugupohjaisen, toimii sekin ihan kivasti.
Limen mehun puristan smoothien sekaan, sillä koko hedelmän kanssa smoothiesta tulee omaan makuun liian kirpeä.
Tuosta ohjeen määrästä tulee kaksi pientä lasia ja yksi iso, varsinkinn jos mehua laittaa sen pari desiä. Viikonloppuisin teen usein tupla, välillä tripla-annoksen. Lehtikaalia laitoin yhden ison lehden tähän satsiin ja määrä olikin aika sopiva.
Maistuuko siellä smoothiet?
